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本校每日在第二节后,第三节前,举行15分钟间体操一次。操练时,由主任谐教务主任、学级主任、体育教员等率领全校学生齐集操场,依次站立。再由学级主任点名调查有无缺席者。然后由体育教员登台教授,教毕,散队休息5分钟,再依次回教室授课。兹将会操之目的及运动选择之条件略举如下。

1.会操之目的

(1) 使学生活动身体,吸收新鲜空气,补助正课体育之不足。

(2) 矫正身体不正之姿势,恢复身心之疲劳,使其身体舒畅,精神活泼,以增进其学力。

(3) 统一全校之精神,养成协同一致动作之习惯。

2.运动选择之条件

(1) 无分年级、男女俱可以同时操者。

(2) 可以矫正身体姿势者。

(3) 可以使身体各部位俱得活动者。

(4) 适于多数人,短时间教授者。

(5) 适于教授时之气候、季节者。

本校依上述条件,规定15分钟间体操运动之次序如下。

(1) 部分练习——四肢运动,首及胸的运动,肩背的运动,腹部及躯侧的运动。

(2) 全身练习——跳跃运动。

(3) 部分练习——下肢运动。

(4) 特殊练习——平均运动,呼吸运动。

选自《北京师范大学附属中学一览》